V torek, 13. oktobra, smo na Območnem združenju Rdečega križa Novo mesto organizirali Dan za zdravje, ki smo ga namenili ozaveščanju o pomenu skrbi za telesno in duševno zdravje ter spodbujanju zdravih življenjskih navad.

Dogodek smo začeli s predavanjem Darinke Jerčinovič, svetovalke Društva UP, ki je z nami osvežila znanje o tem, kako lahko skrbimo za svoje dobro počutje, kakovostne odnose in povezanost v različnih življenjskih obdobjih.

Poudarila je, da na naše počutje pomembno vplivajo kakovosten in reden spanec, uravnotežena prehrana, pravilno dihanje, redno gibanje ter preživljanje časa v naravi. Prav tako ne smemo pozabiti na pomen socialnih stikov, ki nam dajejo občutek pripadnosti in povezanosti. Za ohranjanje duševne vitalnosti je pomembno tudi, da skrbimo za miselno aktivnost, se učimo novih stvari ter si vzamemo čas za razmislek o svojih doživljanjih. Pri tem nam lahko pomagata pisanje dnevnika hvaležnosti in beleženje vsakodnevnih misli ter občutkov, saj tako lažje prepoznamo pozitivne trenutke in bolje razumemo sebe.

Po predavanju so sledile preventivne meritve krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola, ki jih je izvajal Filip Jontez, študent 2. letnika Univerze v Novem mestu FZV.